Hallo Schweinehund!

Heute lief es nicht so gut. Die Waage hatte heute morgen 62,8 kg angezeigt. Also 100g mehr als gestern.
-Erster Strike
Dann hat mein Vater eine scheiß Nachricht geschickt.
-Zweiter Strike
Und dann ging in meinem Kopf wieder die Post ab.
-Dritter Strike, und ich bin draußen.
FA... Ja ich hatte eine kack FA mit Schokolade. Eine ganze Schokolade mit Nüssen habe ich gefressen. Ich habe mir die letzten Tage damit bestimmt versaut! Eben war ich wegen der Panik nochmal auf der Waage und sie zeigte, wie gestern Abend, 63,4 an...entweder will mich meine Waage nur in Sicherheit wiegen und mir morgen so richtig toll einen rein würgen oder ich habe Glück und halte mein Gewicht von heute. Das währe zumindest ansatzweise positiv.
Aber will ich dieses positive überhaupt.
Ich kann mich noch erinnern, als mich mit meinem Ex (Nov. '15) so viel Stress hatte, dass ich da kaum gegessen habe wegen des Stress. Das war an sich ein herrliches Gefühl, da auch jeder Verständnis dafür hatte. Aber im Moment hat da glaube ich niemand Verständnis für.
Gerade habe ich Bauchschmerzen und ich hoffe tatsächlich, dass die morgen immer noch da sind. Dann kann ich morgens eine Banane essen und zum Mittag meinen Salat. Oder ich esse den Salat zum Abend, damit ich nicht wieder etwas Schlechtes, meinen Körper vergiftenden, Schrott in mich rein schaufel.
Ich sehen mich nach sättigender Melancholie. Die meinen Bauch luftigleicht mit Schmerz füllt und meinen Bauch leise vor sich hin wimmern lässt. Irgendwann erstickt dieses wimmern und der luftigleichte Schmerz bleibt da.
Gefährlich ist allerdings der Frust der den Bauch bis auf das letzte leert und den Magen und dein Hirn nach Essen gerade zu schreien lässt. Und du kannst kaum was dagegen tun.

Morgen ist ein neuer Tag und ich will diesmal alles richtig machen! Kein Schrott, kein Gift, nur weißes sauberes Licht und Ambrosia.

So sieht nun der Plan aus:

Morgen: 1 Banane (70kcal)

Mittags: ? (Max 250kcal)

Abends: Salat (205kcal)

Abends: 2x Workout

Ich hoffe dass es bei euch besser lief.

Lg Papillon

Alltag

Im Moment passiert wirklich nichts besonderes bei mir.
Ich steh auf, geh mich wiegen, trinke was, rauche eine und esse bzw trinke im Moment meinen Shake.
Heute (gut wenn man die Uhrzeit berücksichtigen gestern) habe ich nach langen meine beste Freundin wieder gesehen. Das war toll :) endlich mal wieder richtig viel quatschen und etwas zu viel in zu kurzer Zeit rauchen haha. Dadurch war ich, als Art Bonus, richtig gut vom Essen abgelenkt :D
Morgens um 10 hatte ich gefrühstückt, 1 Shake, Erdbeeren und Joghurt, und habe erst wieder gegen 16 Uhr etwas gegessen. Es gab Gurke, Paprika, den Rest Zaziki (ca 50g) und einen Shake . Später, aus Angst vor einer FA am nächsten Tag, habe ich eine Suppe gegessen. Ich habe tatsächlich noch eine Bio Kürbis Ingwer Kokos Tütensuppe entdeckt. Auf die Mängel gesehen recht wenig Kalorien (145kcal) und recht lecker...dafür dass es eine Tütensuppe war.

Gestern (also vorgestern) lief es auch ganz gut. Da hab es einen Shake zum Frühstück, zum Mittagessen eine pilzcremesuppe (Tüte) und zum Abend Erdbeeren, Banane mit Joghurt und ein Stückchen zartbitter Schokolade. Scheint so als war das alles ganz gut, da ich am nächsten Tag 600g weniger hatte. Also 63,2kg. Ich bin gespannt was ich morgen (also heute...eh nachher) wiege.
Allerdings habe ich ein nicht so gutes Gefühl... Ich weiß nicht genau warum...aber ich muss mich wohl oder übel überraschen lassen.

Morgen darf ich nicht zu wenig essen, da Mittwoch wieder richtig schwierig wird für mir. Auf der Arbeit, bei der alten Dame, gibt es immer Kekse oder Kuchen. Kekse wären besser, da kann man besser regulieren. Dazu einen schwarzen Kaffee. Leider hat sie die Sorte gewechselt, weshalb der Kaffee nicht mehr so gut schmeckt.
Morgen früh werde ich wieder ein Shake trinken, zum Mittag werde ich eine Tomatensuppe Essen und gegen Abend Rotkohl. Abends bin ich auf einem Familiengeburtstag. Hab ich eine Lust. Gott sei Dank haben die selten etwas zu essen für mich...alles Fleischfresser XD mein Glück!

Ich hoffe ihr habt ein besseres Gefühl für morgen.
Lg Papillon

On Tour

Heute lief es so lala...
Da ich im Moment nicht, wie normal, in einem Bett schlafe sondern auf einem Klappsofa, ist dam mit dem wiegen a! Wochenende echt kacke. Ich müsste in den zweiten Stock und würde auf meine Mutter treffen. SA hatte ich heute morgen einfach nicht so die Lust drauf. Darum bin ich bis halb zwei liegen geblieben, hatte zwischendurch gefrühstückt und guckte fernen. Daher weiß ich nicht was ich, nach der fresserei gestern, nicht was ich wiege. Das macht mich doch etwas nervös. Aber nun ist das so, muss ich mit leben. Allerdings hat es meine Stimmung sehr beeinflusst. Ich war sehr angespannt und leicht aggressiv.
Ich war dann später mit meiner Mutter in einem sehr berühmten Möbelhaus (will ja keine Werbung machen, doch ich denke ihr wisst welches ich meine). Meine nciht so gute Laune habe ich dann an meiner Mutter ausgelassen. Allerdings muss man dazu sagen, dass sie manchmal einen echten Riecher hat und genau dann immer das falsche sacht ^^"
Mich stresst das ganze hin und her fahren sowieso im Moment sehr und macht ziemlich müde. Bin echt froh wenn meine Wohnung endlich fertig ist. Habe auch schon eine nette Idee für ein Bild, dass ich dann ins Schlafzimmer hängen kann :3
Als wir wieder zu Hause waren haben wir uns gleich was zu essen gemacht, dass es dann schon echt spät war. Hatte mich eigentlich auf eine selbstgemachte Kürbissuppe gefreut. Leider hatte ich mich verguckt und musste dann statt Kürbis (selbst eingefroren), Möhre (selbst eingefroren) auftauen, in den Ofen gehauen und dann mit ein bisschen Zaziki gegessen. Dazu habe ich mir einen Salat aus Pilz, Paprika, Zucchini und Tomaten gemacht. Den Salat habe ich nicht ganz geschafft. Den Rest werde ich morgen zum Mittag essen.

Frühstück: 1shake (241kcal)
Mittag: -
Abendessen: ca. 500g Möhren, 2el Zaziki, 1 großen Pilz, 80g Paprika, 50g Tomate, 3 Scheiben Zucchini, 1el Öl, 2el Walnussessig, 25g zartbitter Schokolade

Morgen wird der Tag hoffentlich entspannter.
Morgens bleib ich wieder etwas länger liegen. Zum Frühstück wieder einen Shake... Diesmal mit Wasser statt Mandelmilch :(
Zum Mittag den Rest des Salats und vllt eine Tomaten Tütensuppe. Eigentlich bin ich gegen Türen Produkte, allerdings ist das eine Bio Suppe und das ist deutlich weniger Mist drin! Ab und an geht das, zusätzlich hat sie nicht viel Kalorien (140kcal) und abends werde ich Rotkohl essen. Für zwischendurch habe ich noch eine Banane eingeplant. Damit bin ich dann bei 662kcal. Damit wäre ich sehr zufrieden.

Sooooo, nun mache ich noch schnell mein Workout und werde schlafen gehen.

Lg Papillon :)

Sehnsucht nach Freiheit

Jetzt bin ich endlich wieder drin im abnehmen und Kalorien Reduktion... Und dann will meine Mutter mit mir essen gehen :(
Naja nun ist es so, dafür werde ich einen Shake zum Frühstück Essen und im Restaurant aufpassen, dass ich nicht zu viel scheiße esse. (Wir gehen zum Chinesen, Buffet)
Und abends beschrenke ich, falls ich wirklich Hunger haben sollte, auf meine geilen kimchi Algen*.*
Heute Abend mache ich noch mein Workout, damit ich wenigstens ein bisschen retten kann.
Heute morgen habe ich 63,4kg gehabt, ein Minus von 600g. Seit Mittwoch also -1,7kg. An sich bin ich recht zufrieden mit dem Ergebnis.
Gestern gab es den Rest vom Salat, ein Protein Shake mit Mandelmilch, und morgens den Joghurt mit Haselnüssen, Banane und Müsli. War auch in der Stadt um mir eine neue Hose zu kaufen. Durch den hin und Rückweg habe ich somit (~40min) 6241schritte gemacht und 187 kcal verbraucht.
Ich denke wenn ich endlich in meiner Wohnung bin, dann werde ich jeden Tag viele viele Schritte !achen, um erstmal die Stadt zu erforschen. Vor allem der botanische Garten ist spannend. Da habe ich so ca 1std hinweg, dann noch den Weg da durch und den Rückflug Weg...könnten so ca 3std ergeben. Und wenn mir langweilig sein sollte kann ich einfach in mein Fitnessstudio um die Ecke gehen und 2std sinnvoll tot schlagen.

Nachher werde ich hier drunter noch aufschreiben was und wv ich gegessen habe.
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V

Frühstück: 1shake (241kcal)

Mittag: Suppe (364kcal)

Restaurant:   ein paar Pilze, gemischtes Gemüse, Reis,  3 sesambällchen, etwas Erdnusssoße, Fisch, zwei kleine Kugeln Eis (schwarzer Sesam und Litschi)

Ich gehe davon aus, dass ich morgen ein fettes plus habe...zumindest fühle ich mich so :/
Morgen läift es hoffentlich besser. Gleich noch das Workout und dann schlafen u.u zzzZZZ

Ich hoffe ihr habt einen schönen Tag und ein gutes Ergebnis heute morgen auf der Waage gehabt.

Lg Papillon

Ein guter Start

Gestern lief es relativ gut
Zwar nicht ganz nach Plan, aber gut. Morgens habe ich ich dann doch nicht den ganzen Joghurt gegessen, sondern nur die Hälfte. Da habe ich dann 2el zuckerfreies Müsli, eine kleine Banane und 6 Haselnüsse. War sehr sättigend und sehr lecker. Zusätzlich hatte ich so ein paar Ballaststoffe.
Zu Mittag gab es leider Donau Welle. Danach war ich ziemlich voll. Abends gab es dann lecker Salat.
Ansicht war das, wenn man sich mal die Kalorien anschaut, ziemlich viel. Allerdings habe ich wohl die Tage davor deutlich mehr gegessen.

Gestern habe ich mich, blöder weite erst nach dem Frühstück,  gewogen. /(o0o)\ 65,1kg. Das ist so ekelhaft.
Heute ist es Gott sei Dank schon 1,1kg weniger.
64,0kg

Gestern habe ich ich auch ein 30tage Workout Program angefangen. Bis jetzt ziemlich erträglich. Ich freu mich schon wenn ich wieder Zeit für einen regelmäßigen Gang ins Fitnessstudio habe.

Heute gibt es wieder, zum Frühstück, Joghurt mit Banane, Müsli und 6 Haselnüssen.
Zum Mittagessen werde ich einen Protein Shake trinken.
Und abends wieder Salat.

Morgen werde ich morgens und mittags einen Shake trinken. Allerdings brauche ich bald neues Pulver.

Nachher gucke ich in der Stadt mal nach einer neuen Hose, da ich zu fett für meine Hosen geworden bin. Nach neuem Pulver schaue ich auch und na h ein paar beauty Produkte (Creme, Gesichtsmaske, neues Shampoo). So kann ich mein Geld wenigstens nicht für irgendeinen ungesunden Kram ausgeben.

Bei mir geht es jetzt endlich wieder bergauf-ab.
Ich hoffe ihr kommt gut voran.
Lg

I'm back :)

Da bin ich wieder.
Es ist schon wieder viel zu lang her, dass ich etwas gepostet habe.
Im Moment bin ich am umziehen. Das ist ziemlich stressig und kraftraubend :/
Das mit dem Essen geht im Moment auch ziemlich in die Hose. Nur scheiße und viel zu viel. Ich bin wieder in einem tief, zumindest was das Essen an geht.
Nur so als Beispiel: ich habe heute ernsthaft eine ganze Packung Marzipan rohmasse vernichtet. Danach hatte ich ziemliche Bauchschmerzen. Kein Wunder, oder...
Ich muss wieder anfangen zu planen. Nur war das in der Vergangenheit recht schwierig. Zu oft ungeplante Aktivitäten und zu oft wurde das Essen von meiner Mutter bestimmt. Zusätzlich hat meine Mutter selten irgendwas vernünftiges gekauft.
Nun will ich wieder meinen Wunsch, mich wieder in meinem Körper wohl zu fühlen, in den Vordergrund stellen. Ich war schon eine ganze Weile nicht mehr auf der Waage. Ich habe riesige Angst davon! Wird wohl weit über 60kg sein. Echt ekelhaft.

Mein Plan für morgen:

Frühstück
-500g Joghurt (0,3%)/ 225kcal

Mittagessen
-Gurke,Tomate, Paprika/ ?kcal

Abendessen
-Gurke, Tomate, Paprika / ?kcal

Glücklicherweise ist das Fitnessstudio in meiner neuen Stadt nicht so weit weg.
Nächste Woche bauen wir noch meine Küche auf und dann kann ich hoffentlich endlich richtig einziehen *freu*

Ich hoffe ihr habt im Moment mehr Erfolg als ich

Lg

Zwischen Realität und Wahnsinn

Im Moment ist wieder alles durcheinander...
Ich habe zwar wieder mehr Ablauf in meinen Tagen aber leider nicht jeden Tag. Dadurch esse ich mehr als ich eigentlich will.
Morgens schaffe ich es noch mich zurück zu halten. Aber natürlich abends nicht...das alt bekannte Problem :/
Da einzig Positive ist, dass ich mein Gewicht halte trotz des vielen Essens.
Ich bin seit ca einer Woche bei 58,8. zwischendurch war ich bei ~57 aber das hat nicht lange gehalten...
Ich nehme auch wieder etwas oft AFM. Wenn die Packung leer ist, dann gibt es das auch erstmal nicht mehr.
Ich habe noch Appetit zügler, nur vergesse ich die immer zu nehmen.
Dafür hab ich es endlich wieder geschafft jeden Tag spazieren zu gehen...jeden Tag so zwischen 5 und 8km. Ja gut das ist jetzt nicht viel aber immerhin habe ich dadurch mehr Bewegung als vorher. Geplant ist auch, dass ich jetzt ein mal die Woche mit einer Freundin schwimmen gehe. Gucken ob es klappt schwimmen ist immerhin gut für meinen Rücken. Eigentlich würde auch auch gerne mal wieder ins Fitnessstudio. Vllt schaffe ich das ja auch noch das einmal die Woche ein zu bauen.

Nebenbei wird mein Umzug geplant. Eine Wohnung zu finden ist nicht ganz so einfach. Viele sind ohne Aufzug und das ist nicht so toll wenn man schwere Möbel hat. Das will ich echt niemandem antun!
Also suche ich bis ich das richtige habe.

Was mich ebenfalls stresst ist meine Psyche. Vorgestern habe ich mich das erste Mal seit langem verletzt. Und dieses Gefühl dass ich verfolgt werde ist auch im Moment wieder sehr stark. Ich fühle mich auch ziemlich allein. Hätte gerne wieder jemanden an meiner Seite. Aber darauf darf ich nicht warten. Wenn ich umgezogen bin dann eröffnen sich auch ganz neue Möglichkeiten ^^

Naja ich versuche aus allem irgendwie das beste zu machen. Mein Traum letzte Nacht hat mich auch etwas aufgeheitert.
Ein Mann war an meiner Seite. Wir lagen in einem weichen, kuscheligen Bett, eingehüllt von rotem Satin. Seine Haut war leicht gebräunt, hatte schöne Muskeln a den Armen (nicht zu viel und nicht zu wenig...diese natürlichen Muskeln), seine Haut war so weich und warm. Und er war groß...so zwischen 1,80m und 1,95m. Ich mag große Männer. Seine Haare hatten einen recht kurzen Schnitt und einen schönen warmen braun Ton. An sein Gesicht kann ich mich nur noch Waage erinnern. Makante Kiefer Partie, aber auch nicht zu makant. Seine Auge hatte er geschlossen. Er schloss mich in seine Arme, und zog mich an sich. Wir lagen nur da und schliefen ein.
Vllt treffe ich ihn auch im wahren Leben...vllt ist er auch ein Schutzengel. Ich lasse mich überraschen ^^

Ich hoffe euch geht es besser als mir.
Lg Papillon

"Erfolgreiches neues Jahr !"

Entschuldigt dass ich jetzt erst wieder ein Post rein setzte. Nach den Feiertagen hatte ich wenig Zeit und am 30 bin ich krank geworden, sonst hätte ich vllt am 31 noch kurz was schreibe können.
Wie dem auch sein.
Ich bin relativ gut ins neue Jahr gekommen. Bin jetzt endgültig unter 60 \(^0^)/....--3-- hat ja auch lang genug gedauert. Bin gestern bei 58,2kg. Heute war ich noch nicht auf der Waage, da ich noch im Bett liege.
Ich stöber nebenbei noch auf einer Sportler Seite. Auf dieser bekommt man Produkte wir zB geschmackstropfen(Schoko, Butterkeks, Cheesecake), die man sich in den Joghurt oder wie ich mir überlegt habe auch in ein Eiweißshak machen kann.

     -Einfach ein mit Vanille Geschmack und dann kan man diese Tropfen da dran machen und schon ist der Tag nicht mehr so langweilig. Denn irgendwann schmecken die für mich echt langweilig.

Und auch Sirup ohne Kalorien bzw wenig Kalorien (weniger als 2kcal auf 100ml) habe ich dort gefunden. Ich hatte zwar mal weiches von Kaufland aber das war echt ekelhaft. Bis jetzt hat mir  nur eins von einer französischen Firma geschmeckt. Leider gibt es da nur eine Sorte :( (außer in Frankreich selbst)
Und tole Eiweiß Riegel hatten die dort auch. "Probierpaket" mit 14 verschiedenen Firmen, Geschmack könnte man selbst aussuchen.

Wenn ich mal ein bisschen Geld übrig habe dann bestelle ich dort und berichte wie die Sachen so sind.


Wenn ihr wissen wollt wie die Seite heißt, dann schreibt mir und ich schick euch den Link per Mail o.ä.
Da ich keine Schleichwerbung machen möchte ;)


Schönen Tag und auf bald
lg Papillon