so leicht wie eine Schneeflocke

Gestern habe ich die Schokoladen Mono gemacht. Ich mache sie ab und an, um keine FA zu bekommen. Manche haben das Glück, dass sie danach nie wieder Schokolade sehen können. (So jemanden habe ich noch nicht getroffen.) Was macht man bei dieser Mono? -Wie bei jeder Mono isst man nur Schokolade. Nur nicht so viel ihr wollt! Maximal 500g Schokolade (keine Nüsse oder andere Feststoffe wie gepuffter Reis, Marzipan. Auch nicht jede Creme ist erlaubt. Nougat und Milch Creme (wie bei Kinder Riegeln) funktioniert... Zu mindest bei mir. Bei meinem Twin funktioniert es auch mit Pudding oder Eis. Nussnugat Creme soll auch funktionieren, bei mir nicht. Am besten geht es mit weißer , Vollmilch oder schwarzer Schokolade. Es gibt auch Zuckerreduzierte Schokolade, wer es Kalorien reduzierter haben möchte. Was kann man an Gewicht verlieren? - Es ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Die einen verlieren auch erst am zweiten Tag Gewicht. Bei mir ist es auch immer untersc...

Die Frucht, die Eva zum naschen verführte. Ich weiß natürlich, dass das die europäische Interpretation ist. Damals gab es in der Region des "Autos" keine Äpfel. Doch selbst wenn es so gewesen wäre, dann könnte ich Eva voll und ganz verstehen! Ich liebe Äpfel. Sie sättigen gut, wegen der Ballaststoffe und der natürlichen säure. Sie sind sehr gesund (an Apple a day keeps a doctor away), zusätzlich haben sie nicht übertreiben viele Kalorien. Ich esse gerne zum Frühstück ein. Für mich stellt das eine gute Basis da. Aber auch als Mono eignen sich Äpfel sehr gut! Bei der Apfelmono verliere ich so zwischen 800g und 1,2kg . Ihr könnt ein ganzes Kilo Essen, wenn ihr so viel schafft. Für mich gab es bei der Mono nie eine FA Gefahr. Praktisch bei dieser Diät ist, dass es nicht besonders auffällig. Viele Menschen essen zwischendurch mal einen Apfel(, falls es für euch unvermeidlich...

...ist alles! Ihr habt es bestimmt schon auf diversen ana-blogs gelesen. Und glaubt mir wenn ich euch sage, dass es einer der besten Tipps ist. Wenn ihr euch den Abend vorher überlegt und aufschreibt was ihr Essen wollt, dann hat das mehr als einen Vorteil. Zum einen, na klar, esst ihr nichts unüberlegtes und spart dadurch Kalorien. Dann gibt es aber auch noch den Faktor der Ablenkung. Wer kennt das nicht, ihr hattet einen harten Schul- oder Arbeitstag und seit total kaputt. Wenn der Körper Energie verbraucht, dann möchte er mit neuer Energie gespeist werden. Die Folge, eine Fressattacke droht!!! "Oh no!" Lenkt ihr euch aber sinnvoll ab, dann könnt ihr das gut überwinden. Normalerweise dauert eine Heißhunger Phase ca. 30min. Also müsst ihr nur diese ohne Rückschläge überstehen und alles wird gut. Habt ihr danach immer noch Hunger, dann beschäftigt euch weiter. Doch hört der Heißhunger nicht auf, dann überleg...

Oh man Leute, es ist so viel passiert. Das Abi habe ich seit Juni endlich in der Tasche! (Juchu!) Doch leider konnte ich mich in der Zeit nicht so wirklich drüber freuen... Ich hatte zwei Nachprüfungen und mein Ex hatte sich kurz vor der mündlichen Prüfung getrennt (so ein arsch v.v) Während der Vorbereitung auf die mündliche Prüfung habe ich viiiiieeeel gefressen und mein Stoffwechsel meinte wohl "Hey ich habe richtig Bock zu arbeiten". Daraufhin habe ich teilweise, trotzt des fressen, 1kg abgenommen. Leider hatte ich schon mein Ballkleid, weshalb ich zwanghaft mein Gewicht halten musste, da es echt kacke aussah nach der Abnahme. Jetzt ist das durch und mein Stoffwechsel hat wieder tschüss gesagt. Ich bin also wieder Fett -.- Es fällt mir im Moment auch echt schwer diszipliniert zu bleiben. Doch ich habe mein Ziel noch nicht aus den Augen verloren!!!! Inzwischen habe ich auch wieder gute Ablenkungen gefunden nicht zu essen "lernen". Ja ...