so leicht wie eine Schneeflocke

  Hey liebe Mitstreitende,  die Uni frisst etwa 70%meiner gesamten Zeit. Daher war ich vorher auch noch nicht dazu gekommen, hier zu scheibe.  Das Essen habe ich wieder halbwegs in den Gridf bekommen. Derzeit esse ich deutlich mehr kcal, als es Ana mir zuspricht. Allerdings merke, dass ich derzeit ziemlich viel Energie benötige. Ich habe ständig extrem starken Hunger. Da ich die Kcal scheinbar im Moment benötige, habe ich einfach ein bisschen an meinen Macros gedreht. Ich esse von jedem Macro ca. 1/3 der täglichen Zufuhr in Gramm. So esse ich zwar deutlich mehr Fett als sonst. Allerdings sind die fast ausschließlich in Saaten und Nüssen enthalten. Bei Kohlenhydrate bin ich im Moment bei um die 100g. Proteine sind so bei 70-90 und genau so ist es bei Fett.  Meine Stimmung ist derzeit eher melancholisch/depressiv. Und unkluger Weise kompensiere ich das mit Uni Aufgaben. Ich fühle mich im Moment viel einsam, vor allem zwischen anderen. Nicht zugehörig, wie das dritte ra...

Liebe Mitstreitenden, Es ist schon erstaunlich, wie perfide Ana sein kann. Sie lautet in einer Ecke und wartet nur darauf, dass du schwäche zeigt. Dann greift sie an. Aber alles von Anfang an. Letzte Woche hatte ich schon das erste Seminar an der Uni. Hat super spaß gemacht. Auch wenn es zunächst etwas erschlagend war. Leider ohne meine Freundinen, da sie das Seminar nicht belegt haben. Den Rest des Tages hatte ich frei, daher hatte ich mich mit Freunden verabredet. Eine der Freunde ist eine eher zierliche Person mit einer perfekten Figur. Sie hatte in den Raum gestellt, dass sie überlegt etwas ab zu nehmen. - da hat Ana schon das erste mal um die gelinst. Am Sonntag hatte ich mein 2. Date mit Mr. E. Wir müssen nicht um den heiße brei reden. Es hat sich nichts geändert. Er sitzt fest in der friend zone und wird da nicht mehr raus kommen. Ich mochte es nicht, wenn er mir zu nahe kam. Und während wir so durch das Museum gingen, dachte ich nur daran, wie cool es doch wäre, wenn ich jetzt ...

Liebe Mitstreitende,  Es ist noch immer ein hin und her. Gestern war ich seit einer gwfülten Ewigkeit wieder auf der Waage. Glück gehabt, ich hab nicht zugenommen, seit dem letzen mal. Die Uni hat diese woche angefangen. Da bin ich so unglaublich froh drüber. Endlich wieder weniger Tage arbeiten und hoffentlich nicht mehr ganz so erschöpft sein. Und vllt wird das auch helfen, weniger FAs zu haben. Immerhin hab ich ja dann auch weniger zeit, zu fressen. Ich werde wieder vorkochen und an manchen Tagen meinerseits eh mitnehmen müssen. Manchmal werde ich wohl sogar schaffen, zuhause zu frühstücken.  Ich möchte unbedingt aus diesem frestwrei raus. Gestern hab ich schon wieder Gummibärchen gekauft. Nicht nur, dass due Masse davon viel zu ungesund ist, es frisst quch unglaublich das Geld auf. Statt dessen möchte wieder mehr aus Trockenfrüchte, wie Datteln und auf Mandeln, wie auch auf Erdnüsse setzten. Und das ist normalen Mengen. Der plan für die Zeit während der Uni steht auch scho...

  Hallo ihr lieben Menschen :) Derzeit gibt es wenigstens erfolgreiches zu erzählen.  Der neue Sport macht super Spaß. Leider ist wegen der Ferien erstmal Pause. Kommt mit etwas gelegen, da ich am Freitag lang arbeiten muss.  Ich mache derzeit viel mit Freund*innen. Leider esse ich im Moment immer noch total beschissen. Und die Macht von Ana und Orthorexie wachsen manchmal mehrfach täglich. Weil es mit dem Essen nicjt klappt, lass ich es mit der Gruppe gerade auch sehr schleifen. Ich wünsche mir derzeit, das Ana wieder mehr macht über mit bekommt - ob das wohl schon ein Zeichen dafür ist, dass sie bereits wieder mehr macht hat.  Die Obstwoche gab es noch nicht. Aber wenigstens Ofengemüse. Die Arbeit strengt mich derzeit ziemlich an. Das führt zu schlechtem Essverhalten. Ich habe heute fast 3 Packungen Gummibärchen und einen ganzen Schokohasen gegessen. Mir ist immer noch schlecht und es war eine massive Geldverschwendung. Statt dessen hätte ich lieber Joghurt und Obs...

Hey ihr lieben Menschen,  Im Moment weiß ich gar nicht wirklich, was ich erzählen soll. Meine Pollenallergie quält mich und ermüdet mich. Mental bin ich such immer noch recht erschöpft. Das führt dazu, dass es fast unmöglich ist für mich, mir Essen zu kochen. Dementsprechend neige ich eher zu FAs. Ich hab es also immer noch nicht in den Griff bekommen. Ein paar Tage geht es und dann treffe ich wieder ungünstige Entscheidungen. Ich mache mir immer noch Gedanken darüber, was ich essen kann, wenn die Uni wieder anfängt.  Der neue Sport in meinem Leben macht mir mega Spaß. Leider muss bald für, ich glaube 2 Woche, pausiert werden, weil die Halle nicht Tür Verfügung steht. Anschließend geht es dann aber wieder weiter. Ich habe sogar schon Verbesserungen feststellen können. Das freut nich total. Ich war kürzlich auf einem Date. Es war ganz nett. So richtig Interesse ist allerdings noch nicht wirklich da. Mir fehlt bis jetzt etwas, das mich begeistert. Sei es ein cooles Hobby oder ei...

  Liebe Mitstreitende,  nun habe ich es wieder nicjt geschafft, am Sonntag zu posten (da werde ich mir wohl eine Erinnerung einrichten müssen). Es war allerdings auch recht viel los. Hatte viel mit Freunden gemacht und war am Wochenende sehr erschöpft.  Immerhin lief es mit dem Essen und dem Abnehmen wieder besser. Das Gewicht geht wieder weiter runter. Und ich habe auch wieder mit Sport angefangen. Im gesetzten Budget zu blieben fiel mir diesen Monat allerdings wirklich schwer und ich weiß ehrlich gesagt nicht so richtig wieso.  Demnächst wird auch die Essensplanung für nächsten Monat beginnen. Ich weiß leider noch nicht genau, was ich essen werden. Doch im Moment tendiere ich dazu, dass es etwas schnelles, einfaches und etwas sein sollte, dass ich mit zur Uni nehmen kann. Bald ist die Vorlesungsfreie Zeit vorbei und es geht wieder los.  Mein Frühstück werde ich beibehalten: Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Honig und Apfelmark. Das tat mir gut, gab mir eine...