Äpfel

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Die Frucht, die Eva zum naschen verführte.
Ich weiß natürlich, dass das die europäische Interpretation ist. Damals gab es in der Region des "Autos" keine Äpfel.

Doch selbst wenn es so gewesen wäre, dann könnte ich Eva voll und ganz verstehen! Ich liebe Äpfel. Sie sättigen gut, wegen der Ballaststoffe und der natürlichen säure. Sie sind sehr gesund (an Apple a day keeps a doctor away), zusätzlich haben sie nicht übertreiben viele Kalorien.
Ich esse gerne zum Frühstück ein. Für mich stellt das eine gute Basis da. Aber auch als Mono eignen sich Äpfel sehr gut!

Bei der Apfelmono verliere ich so zwischen 800g und 1,2kg. Ihr könnt ein ganzes Kilo Essen, wenn ihr so viel schafft.
Für mich gab es bei der Mono nie eine FA Gefahr.
Praktisch bei dieser Diät ist, dass es nicht besonders auffällig. Viele Menschen essen zwischendurch mal einen Apfel(, falls es für euch unvermeidlich ist, dass jemand dabei ist während ihr esst). Und egal wie alt man ist, Eltern wollen doch immer, dass man sich gesund ernähren.... So kann man es wunderbar vorgaukeln ;)

Viel Spaß beim Abnehmen und viel Erfolg!

Lg Papillon :)

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