so leicht wie eine Schneeflocke

Weihnachten ist vorbei. Das letzte Weihnachtsessen wurde gegessen, das letzte Päckchen ausgepackt. Ich bin froh, dass es nun vorbei ist. Am lieben hätte ich gestern die Klinge angesetzt. Doch war ich stark genug es zulassen, und auch zu müde. Ein wenig Kontext: gestern  war das Familien Essen. Schwester+Freund und mein Vater kamen. Es gab für die Fleischfresser Gänsekeule und für mich Thunfisch, dazu klassisch Rotkohl mit klößchen. Zur Vorspeise Gott sei Dank Salat und zur Nachspeise veganes Eis (damit es meine Schwester auch essen konnte) Es war echt viel. Ich habe extra so wenig wie möglich gegessen. Doch am Ende waren alle vollgestopft. Danach saßen wir noch und redeten...redeten...redeten. Gegen zehn sind dann Schwester+Freund und mein Vater gegangen. Anschließend hatte ich noch ein heftiges Gespräch mit meiner Mutter. Mir war wieder aufgefallen, dass mein Vater kaum mit mir redete und ihn nicht mal interessierte was ich im Moment machen. Es ging auch noch um andere Sachen...

Oh man, Weihnachten bzw Heiligabend ist, was das Essen angeht echt brutal. Ich habe zwar bis 15uhr nur zwei Maronen gehabt. Doch später gab es dann doch mehr als gedacht. Raclette überfordert mich immer. Ich hatte versucht drauf zu achten, dass ich wenig Kohlenhydrate und dafür viel Gemüse esse. Daraus wurde dann viel Gemüse und zu viel Käse für meinen Geschmack.... Morgen geht es damit dann weiter...ich versuche diesmal den Überblick zu behalten und nicht zu viel zu fressen. Schreibe dann was es genau gab. Mein Darm spielt auch ganz schön verrückt dich das alles. Ich ich hoffe, dass die Heilerde über Nacht etwas Ruhe da unten rein bringt. Leider hab ich es nicht geschafft noch AFM zu kaufen. Aber ist vielleicht auch besser so. Immerhin wollte ich das nicht mehr zu oft nehmen. Trotzdem sehne ich es mir im Moment herbei. Dann muss ich es am Dienstag kaufen und hoffen, dass ich es am selbigen Tag nehmen kann. Ich würde euch übrigens dringend von AFM abraten! Es macht den Darm kaputt....

2.Akt Die Schwäche des einzelnen Es ist der 23. Dezember, nur noch  einen Tag vor Heiligabend. Die Hektik des Stadt ist in der Luft zu spüren. Die elektrisierende Wirkung der Eile fährt durch jeden einzelnen Knochen. Und auch in der kleine Villa ist die Anspannung so präsent, dass man die Luft glatt mit einem Buttermesser zerschneiden könnte. In den Fenstern ist inzwischen alles dekoriert. Nur der Baum ist noch genau so nackt, wie von der Natur geschaffen. Die kleinen Pappkartons, in denen sich die mundgeblasenen Glaskugeln, auf einem Bett aus Baumwolltüchern, liegen, stehen auch schon bereit.  Feenglanz: mit den Fingerspitzen auf den Kartons trommend und genervter Stimme rufend „Wo bleibst du denn so lange mit der Leiter? Wir müssen so langsam fertig werden!“ Zimtstern: außer Atem „Ich bin doch schon da, entschuldige bitte. Ich bin heute etwas träge.“ Feenglanz : arrogant die Nase in die Höhe streck „Das wundert mich kein bisschen. Bei dem was du alles wieder...

Weihnachten steht vor der Tür und wartet nur darauf ins mollig warme Hause zu dürfen. Ich bin dieses Jahr nicht so in Weihnachtsstimmung. Vielleicht liegt es daran, dass ich jetzt nach zwei Jahren das erste Mal wieder ohne jemanden (abgesehn von der Familie) Weihnachten feiere. Ein gutes hat es: dieses mal ist es nicht so schwierig zu gucken wann wo Weihnachten gefeiert wird. Vielleicht ist es auch die Tatsache, dass ich saumäßig spät dran bin die Weihnachtsgeschenke zu besorgen. Das Geschenk für meine Schwester habe ich schon vor einer Weile mit meiner Mutter zusammen besorgt. Für meine Mutter hallte ich allerdings noch gar nichts. Ich war deswegen heute in der Stadt. Nur leider hatte die Geschäfte weder das eine noch das andere. Also musste ich das eine bestellen. Das mag ich eigentlich gar nicht, da ich unsere Geschäfte gerne unterstützen und erhalten möchte. Das eine gibt es leider gar nicht mehr, da es nicht mehr produziert wird...so ein Käse. Freitag werde ich wohl noch ein ma...

Achtung dieser Post kann besonders triggernd sein! Meine Wahrnehmung ist heute ziemlich kaputt. Sie ärgert !cih regelrecht. Ich fühle mich heute so unglaublich Fett. Dabei hatte ich heute ein Minus auf der Waage. Allerdings nur ein sehr kleines v.v 59,1 -0,1kg. Im Gegensatz zu den vorherigen Tagen ist das ein Witz und es hat mich sehr verunsichert. Ich hatte gehofft heute unter 59 zu sein...naja ich hoffe morgen sieht es besser aus... Leider verunsichert mich das so dermaßen dass ich wieder einen leichten Drang verspüre mich irgendwie selbst zu verletzen. Doch um dass zu vermeiden mache ich statt dessen gerade ein Workout, bzw ich habe eben eine Runde gemacht und gleich kommt eine zweite Runde dazu. IC hoffe dass ich dadurch noch ein Bissen mehr Minus habe morgen . Meine Maronen gab es auf unserem Weihnachtsmarkt auch nicht, total kacke. Ich habe alle Süßwarenstände abgeklappert. Früher gab es die dort...jetzt muss mich im Laden schauen. Dort sind sie eh günstiger. Ich habe auch...

Im Moment bin ich echt sau müde...letzte Nacht habe ich fast 12std am Stück geschlafen. Ich könnte den ganzen Tag schlafen. Aber da ich arbeiten muss und auch immer tierisch durst habe wenn ich wach werde, geht das nciht so einfach. Zusätzlich werde ich irgendwann zu unruhig. Früher war das gar kein Problem mal länger liegen zu bleiben. Mein Ex hat mir das aber scheinbar erfolgreich abtrainiert...-.- so ein Mist dadurch konnte ich mir früher wunderbar Kalorien sparen...naja nun ist es so. Der Tag an sich lief so lala...ich war doch oft kiz davon auf zu geben und Gelüsten zu gehorchen. Aber dann musste ich an den Traum von letzter Nacht denken. Ich ahbe geträumt dass ich eine mostermäßige Fressattacke hatte und anschließend auf die Waage ging. Nur war ich durch die FA plötzlich so Fett dass dir Waage gesponnen hat. Als ich wach wurde musste ich erstmal überlegen ob das nun real war oder ein Traum. Ich hatte richtig Panik vor der Waage. Gott sei Dank war es nur ein Traum und ich hatt...

Heute lief es essenstechnisch einigermaßen gut. Hab mein Abendessen etwas spät zu mir genommen, da ich noch unterwegs war. Doch ich denke dass es nicht so schlimm ist bei Mandarine. Sie liegen auch nicht schwer im Magen...im Gegenteil, er knurrt vor sich ihn und ich fülle ihn fleißig mit trinken auf. Die Bananen heute morgen waren eine gute Entscheidung! Heute morgen hatte ich das Gefühl, dass ich mich erkältet habe. Mit tat/tut alles weh und ich hatte heute morgen leichts Herzrasen. Das bekomme ich immer wenn ich erkältet habe. Hatte mal eine Erklärung zu stark ignoriert und jetzt muckt es immer herum wenn ich mir etwas eingefangen hab. Vorhin hatte ich nochmal Herzrasen, ein Puls von 100 - sonst habe ich einen Puls von 50- und die Unruhe stieg in mir auf. Kaliummangel! Mein Körper hat die blöde Angewohnheit vor Jahren entwickelt bei Stress mein Kalium in den Mangelbereich rutschen zu lassen. Folge: Herzrasen und starke Unruhe, bis hin zu krampfartien Zuckungen...sehr unangenehm! ...

Die Abnahme war heute gut. 60,4 -800g Das mit dem Essen hat heute auch gut geklappt. Am vierten Tag von der skinny Girl Diät hat man 500kcal zur Verfügung. Bin jetzt knapp da drunter und alles ist körperlich alles ok. Meine Verdauung macht auch keine Mucken. Ich nehme Heilerdekapseln, damit ich nicht zu oft Afm nehmen muss. Das sind die für den Cholesterin, so neben bei für die, die interessiert sind. Das ist jetzt das erste natürliche Mitte das mir hilft und ich habe viel ausprobiert. Das war das auf.... Nun zum ab... Ich weiß nicht, bin iwie etwas angespannt und würde gerne wieder die Klinge ansetzen. Ich hab auch wie häufiger Halluzinationen... Das ist kacke und versetzt mich immer für einen kurzen Moment in Panik. Manchmal wüsste ich gerne warum ich paranoide Phasen und Halluzinationen habe. Und warum ich manchmal diese komische Fratze vor meinem inneren Auge und dieses unverständliche brabbeln im Kopf. Verwaschene vi...

1.Akt Die fünfte Totsünden Es ist der 14.Dezember. Die Stadt ist mit prunkvoller Weihnachtsbeleuchtung geschmückt und der Duft von Zimt, Mandeln und Zucker wabert durch die Straßen. Weihnachten steht vor der Tür und die Temperaturen fallen immer weiter. Die Menschen sind dick eingepackt in Mänteln. Der Daunenfedergleichen Schneeflocken schweben seicht auf den schon weißen Boden hinab.  In den Fenstern der Fachwerkhäusern brennen, flackernd, Kerzen. Abseits des Trubels steht eine kleine Villa, umringt von weiter Gartenfläche. Klaviermusik schallt aus dem Haus. Eine junge dünne Frau sitzt am Klavier und klimpert mit ihren schmalen Fingern. Nebenbei schmückt eine weitere junge Frau die Fenster mit Tannenzweigen, großen Schleifen und kleinen Engelsfiguren. In der Mitte des großen Esszimmer steht ein dunkler Holztisch. Kerzen, Flakons und auf einem großen Silberteller fein säuberlich drapiertes Weihnachtsgebäck stehen auf dem Esstisch. Der butterige, würzige Geruch betört die ga...

Gewicht: 60,5 /-0,1kg Naja ist jetzt nicht sehr viel, aber immerhin ist ein Minus vorhanden! Ich muss zugeben ich habe abgesehen von dem geplanten noch etwas genascht...ich bereue dass ich die Gummibärchen gegessen habe. Heute werde ich es besser machen. Trotzdem esse ich etwas mehr, da ich es am Wochenende besonders schwierig finde stark zu bleiben. Lieber etwas langsamer am Wochenende als eine FA zu riskieren!!! Zusätzlich hält es den Stoffwechsel bei Laune ^^ Kennt ihr die Dokumentationen zu Anorexie. Ich schau sie mir total gerne an. Weil ich mich zum einen freue, wenn es jemand aus der Hölle des Hungers geschafft hat. Zum anderen motiviert mich das total. Mein Kopf sagt mir dann immer " wenn die es schaffen so dünn zu werden, dann schaff ich es auch mein Ziel zu erreichen!" Klingt schon seltsam. Ich weiß dass es krank ist, dass ich meine Kalorien so stark reduziert habe. Doch möchte ich nie mehr wieder so leiden wie früher in der Mittelsc...

Neuer Tag neues Glück! Mein Gewicht: 60,6  | -0,8kg Na das fängt doch schon mal gut an! :D Mein Plan für heute ist, dass ich zum Frühstück den Rest Joghurt (ca 150g) esse der noch im Kühlschrank ist, so wie einen Becher leckeren Hüttenkäse mit 30g Rosinen und Zimt. Für zwischendurch habe ich Nori mit Kimchi Geschmack. Da hat eine Packung 15kcal und ist ein super Ersatz für Chips oder andere salzige Sünden.       ////(Nori ist, für alle die es nicht kennen sollten, eine Alge. Die Alge wird geschrotet und getrocknet. Normalerweise kennt man diese Algen als Sushi Ummantelung. Doch sie gibt es auch als Snack und hat dann auch verschiedene Geschmacksrichtungen. Meine ist jetzt kimchi (fermentierter, scharfer Kohl/ ist ein koreanisches Gericht). Ist super lecker...schmeckt scharf und nicht iwie fermentiert^^//// So weiter im Text... Heute Nachmittag habe ich geplant mal wieder Sauerkraut zu essen....

Wir man schon vermuten kann bei dem Titel fehlt mir das Leben in meinen Adern... Ich war jetzt für ein paar Tage mit meiner Familie in den Niederlanden. Das war zwar ganz schön aber nicht zu essen viel mir echt nicht leicht. Am letzten Tag habe ich soooo viel gefressen... Jetzt bin ich wieder bei 61,4. mein Gott das ist so ekelhaft!!!! Naja da muss ich aber durch :) Heute lief es dafür essenstechnisch ganz gut. Alles lief nach Plan. Mal sehen was mir meine Waage morgen früh sagt. Mein großes Ziel ist es 47kg zu erreichen. Das sind über 14kg...das ist noch verdammt viel also werde ich mir wieder kleine Ziele setzen! Erstmal bin ich froh wenn ich wieder die 6 vorne weg habe! Das ist Ziel Nr 1 und definitiv zu schaffen. Dann möchte ich so schnell wie möglich auf 55kg runter kommen - absolut machbar! Als nächstes ist die 0 dran. Ich will wieder die 50 stehen haben! Als ich die 50 stehen hatte habe ich mich deutlich besser Gefühl! Auch ...

Gestern habe ich die Schokoladen Mono gemacht. Ich mache sie ab und an, um keine FA zu bekommen. Manche haben das Glück, dass sie danach nie wieder Schokolade sehen können. (So jemanden habe ich noch nicht getroffen.) Was macht man bei dieser Mono? -Wie bei jeder Mono isst man nur Schokolade. Nur nicht so viel ihr wollt! Maximal 500g Schokolade (keine Nüsse oder andere Feststoffe wie gepuffter Reis, Marzipan. Auch nicht jede Creme ist erlaubt. Nougat und Milch Creme (wie bei Kinder Riegeln) funktioniert... Zu mindest bei mir. Bei meinem Twin funktioniert es auch mit Pudding oder Eis. Nussnugat Creme soll auch funktionieren, bei mir nicht. Am besten geht es mit weißer , Vollmilch oder schwarzer Schokolade. Es gibt auch Zuckerreduzierte Schokolade, wer es Kalorien reduzierter haben möchte. Was kann man an Gewicht verlieren? - Es ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Die einen verlieren auch erst am zweiten Tag Gewicht. Bei mir ist es auch immer untersc...

Die Frucht, die Eva zum naschen verführte. Ich weiß natürlich, dass das die europäische Interpretation ist. Damals gab es in der Region des "Autos" keine Äpfel. Doch selbst wenn es so gewesen wäre, dann könnte ich Eva voll und ganz verstehen! Ich liebe Äpfel. Sie sättigen gut, wegen der Ballaststoffe und der natürlichen säure. Sie sind sehr gesund (an Apple a day keeps a doctor away), zusätzlich haben sie nicht übertreiben viele Kalorien. Ich esse gerne zum Frühstück ein. Für mich stellt das eine gute Basis da. Aber auch als Mono eignen sich Äpfel sehr gut! Bei der Apfelmono verliere ich so zwischen 800g und 1,2kg . Ihr könnt ein ganzes Kilo Essen, wenn ihr so viel schafft. Für mich gab es bei der Mono nie eine FA Gefahr. Praktisch bei dieser Diät ist, dass es nicht besonders auffällig. Viele Menschen essen zwischendurch mal einen Apfel(, falls es für euch unvermeidlich...

...ist alles! Ihr habt es bestimmt schon auf diversen ana-blogs gelesen. Und glaubt mir wenn ich euch sage, dass es einer der besten Tipps ist. Wenn ihr euch den Abend vorher überlegt und aufschreibt was ihr Essen wollt, dann hat das mehr als einen Vorteil. Zum einen, na klar, esst ihr nichts unüberlegtes und spart dadurch Kalorien. Dann gibt es aber auch noch den Faktor der Ablenkung. Wer kennt das nicht, ihr hattet einen harten Schul- oder Arbeitstag und seit total kaputt. Wenn der Körper Energie verbraucht, dann möchte er mit neuer Energie gespeist werden. Die Folge, eine Fressattacke droht!!! "Oh no!" Lenkt ihr euch aber sinnvoll ab, dann könnt ihr das gut überwinden. Normalerweise dauert eine Heißhunger Phase ca. 30min. Also müsst ihr nur diese ohne Rückschläge überstehen und alles wird gut. Habt ihr danach immer noch Hunger, dann beschäftigt euch weiter. Doch hört der Heißhunger nicht auf, dann überleg...

Oh man Leute, es ist so viel passiert. Das Abi habe ich seit Juni endlich in der Tasche! (Juchu!) Doch leider konnte ich mich in der Zeit nicht so wirklich drüber freuen... Ich hatte zwei Nachprüfungen und mein Ex hatte sich kurz vor der mündlichen Prüfung getrennt (so ein arsch v.v) Während der Vorbereitung auf die mündliche Prüfung habe ich viiiiieeeel gefressen und mein Stoffwechsel meinte wohl "Hey ich habe richtig Bock zu arbeiten". Daraufhin habe ich teilweise, trotzt des fressen, 1kg abgenommen. Leider hatte ich schon mein Ballkleid, weshalb ich zwanghaft mein Gewicht halten musste, da es echt kacke aussah nach der Abnahme. Jetzt ist das durch und mein Stoffwechsel hat wieder tschüss gesagt. Ich bin also wieder Fett -.- Es fällt mir im Moment auch echt schwer diszipliniert zu bleiben. Doch ich habe mein Ziel noch nicht aus den Augen verloren!!!! Inzwischen habe ich auch wieder gute Ablenkungen gefunden nicht zu essen "lernen". Ja ...

Das neue Jahr ist jetzt schon fast 2 Monate alt. Und es stellte sich heraus, dass der Winter und vor allem der Weihnachtsspeck sehr sehr hartnäckig ist. Doch ich lasse mich nicht unter kriegen! Im Moment bin ich bei ekelhaften 54,3kg >.<. Das geht gar nicht! Vor allem weil ich Mitte/Ende März mit meinem Partner Kurzurlaub machen wollte. Da kann ich doch so als Tonnen nicht rum rollen. Mein Ziel bis dahin soll ein Gewicht von unter 51 sein, den damit konnte ich dann erstmal leben. Nach dem Urlaub ist fast genau ein Monat später unter 2jähriges. Da würde ich doch gerne unter 50,5 sein. Ich weiß die Ziele sind jetzt sehr niedrig eingestellt, aber so vermeide ich zu große Enttäuschung. Welche Pläne habe ich, um die Ziele zu erreichen? Zu nächst wollte ich ein paar Ideen sammeln und sie dann nach und nach abarbeiten... • eigene "Regenbogendiät" • Eiweißshak • Model Diät • 3x3 • skinny ...