so leicht wie eine Schneeflocke

3x3 Diät ist an sich erfuhr nicht schwieg zu verstehen. Du fängst an mit 3 Eiern morgens, mittags und abends. Am nächsten tag kommt das gleiche Spiel mit Würstchen und dann mit bananen. Am letzten Tag kombiniest du das :1 ei; 1 Würstchen; 1 Banane und die Kombi wird morgen mittags und abends gegessen. Ich glaube die Diät hab ich das letzte mal im weiter gemacht. Ich hab mir die Eier nur gekocht. ...davon weiße mir recht schnell schlecht. Dieses mal werde ich sie wohl verschieden zubereiten um Übelkeit zu vermeiden. Tag 1/Eier: morgens 3 Eier (rührei, natürlich ohne Öl angebracht ), mittags Omelett aus 4 Eiern, Beim letzten mal habe ich die Eier nur gekocht. Allerdings ist mir davon ganz schön schlecht geworden :x Deshalb hab ich mich diesmal für verschiedene Ei Zubereitungen entscheiden. So lang man kein Öl, Milch, Mehl o.ä hinzufügt müsste es funktionieren. Falls Gewürze auch einen Misserfolg hervor bringen sollten werde ich es morgen merken und ihr könnt es euch dann merken ^...

Wenn man bei der Butterkeksdiät alles gut beachtet kann man damit eigentlich gut abnehmen. Wichtig ist: -min 2,5l trinken[ x ] (3,5l) -nach jedem Keks 10 schlücke trinken [ x ] -200g Butterkekse sind erlaubt (weniger ist besser) [ x ] (165g ) -nach 16h nichts mehr essen [ x ] -keine Kaugummis [ x ] (schwierig aba das hab ich auch geschafft) Ich werde oben abharken was ich alles befolgt habe. Da ich kein Gluten Verträge nehme ich immer die Kekse von Schär. Das schöne an den Packungen ist, das dort nur 165g drin sind ^-^ Die letzten male habe ich 1,6kg mit der Diät abgenommen. Ich bin gespannt wie sie diesmal anschlägt. Zumal ich heute noch schwimmen gehen wollte. An sich War es echt kein Problem,  wie die letzten male auch. Hatte allerdings etwas kreislaufprobleme, hab gefroren und mir War häufig schwindelig (draußen waren es 30grad). Ich bin etwas enttäuscht, da ich die letzten male zwischen 0,9 und 1,2kg verloren habe. Aber es sind immerhin 600g Startgewicht:5...

Mein twin hatte vor kurzen die 3x3 Diät gemacht und im folgenden könnt ihr ihre Ergebnisse lesen. Viel Spaß :) [28.7. 21:01] Anfang: 75.4 Ei-tag: Für mich echt easy durchzuhalten, da ich finde, dass Eier echt gut satt machen ^^ Morgens hatte ich die vorgegebenen 3, mittags und abends jeweils noch zwei Getrunken: etwa 3½ Liter Mir war weder schwindelig noch sonst irgendwas und ich freu mich auf das Essen morgen :) Abends: 75.7 (+300, trotz des vielen trinkens) [29.7. 20:21] -600 Heute war der Würstchen-Tag ^^ Also ich muss sagen, Eier machen besser satt... Hatte heute morgen 3, mittags eins und abends noch zwei Körperliche Probleme hatte ich aber auch heute nicht (abgesehen von etwas Hunger ^^) Getrunken habe ich ca 2½ Liter, das ist ok denke ich :) Und morgen: BANANAAA!!! \*.*/ [30.7. 23:03] Sooo... Bananentag... Richtiger misttag :/ Ich habe eine Banane gegessen und mir war oft schwindelig, einmal ist mir sogar richtig schwarz vor Aug...

Da ich unbedingt vor meinem Urlaub noch auf unter 49kg kommen möchte hab ich mich beschlossen die kurze radikal Diät zu machen. Ich hatte sie schon mal ausprobiert da hatte ich sie leider nicht geschafft( aus gesundheitlichen Gründen). Dadurch bin ich besonders motiviert Tag 1 Von 5l Wasser hab ich leider nur 3l geschafft. An sich war der erszeTag echt einfach, abgesehen vom trinken Startgewicht: 52,4 Tag 2 Auf den Apfel hatte ich mich richtig gefreut, da ich auf Grund der kcal Äpfel eher selten esse. Leider hat er auf Grund der Jahreszeit nicht so gut geschmeckt... :-/ Getrunken habe ich 5l. \(^o^)/ Tipp von mir: ich hab den Apfel in sehr dünne Scheiben geschnitten und nach jedem gut gekautem Stück 10schlücke Wasser trinken. Außerdem mit einem Strohhalm trinken, da trinkt man automatisch mehr. Tag 3 Die Magermilch habe ich ersetzt durch kokosmilch, da die nur 20kcal auf 100 hat und mich genau so satt macht. Ich hsab die Milch warm gemacht, da dass ja noch satter ma...

Durchführung Model Diät : Dauer: 3 Tage morgens: ein weiches Ei mittags: 175g Magerquark/oder Joghurt mit Süßstoff abends: 175g Magerquark/oder Joghurt mit Süßstoff Gewichtsverlust: Zwischen 3-5 Kilo Wasser & Tee sind erlaubt. Wichtig: Zwischen den Mahlzeiten dürfen exakt nur 3 Stunden liegen. Tag 1 Model Diät Der Tag fing schon mal nicht so gut an! Hab erst verschlafen, kann wurde schlecht aus dem Bett wegen meiner chronischen schmerzen. Dann brauchte das Eierwasser ewig bis es kochte. Als es fertig war, war mein Bus schon weg. So konnte ich in ruhe mein Ei (ohne Salz etwas fade) essen. Wenigstens lief das rund. Es war perfekt weich!*.* Als ich zum Bus wollte fiel mir auf, dass ich meinen Quark vergessen hatte.  Also wieder zurück zum Haus. Den zweiten Bus bekam ich dann und fuhr zur Arbeit. So und jetzt zum wesentlichen. Warum mach ich diese beiden Diäten in Kombination ? Ganz simpel. Ich habe die SGD letzte Woche angefangen und wollte sie gerne weiter führe...

Ich habe diesen Blog schon seit letzem Jahr und habe ihn nun Überarbeitet.  Zukünftig wrden immer neue Sachen hinzukommen. Ich bin bemüht ihn so aktull wie möglich zu halten, daher für Anregungen und Erfahrungen immer offen.  Also schreibt wenn ihr einen guten Tipp für meinen Blog habt! Ich bin gespannt. : ) Hier noch einen Kurzen Überblick was in der nächsten zeit erstmal hinzu kommen wird To Do List :-)  Rezepte + Fotos [  ] Thinspo[  ] Ana Box und Buch [  ] Diäten [  ] Neue Seite "Eigene Meinung" [  ] Esstagebuch aktuell halten [  ] "about me" etwas erweitern und überarbeiten [  ] Schönen abend und liebe Grüße  Papillon