Müde von Kopf bis Fuß

-
Heute morgen bin ich komplett Random um kurz nach 4 wach geworden.
Ich schlafe immer zu einem Lets Play ein aus bestimmten Gründen. Das gleiche Lets Play hatte ich auch schon davor ein paar mal zum Einschlafen gehört. Diesmal bin ich wegen eines Alarms im Spiel wach geworden. 
Es war schon so furchtbar hell draußen und ich hatte anfangs echt Schwierigkeiten wieder in den Schlaf zu finden. Hatte sogar kurz überlegt, ob ich nicht einfach aufstehen. 
Doch wir wissen alle, dass eines der größten Feindes des Abnehmens zu wenig Schlaf ist. Nicht nur, dass man mehr abnimmt, wenn man genug schläft. Nein, zu wenig schlafe macht auch deutlich hungrigen, weil der Körper den fehlenden Schlaf mit Energiezufuhr kompensieren will.

Dass ich schlecht geschlafen hab, hab ich heute echt gemerkt. Ich war echt übel müde und konnte super schlecht gucken. Und der Hunger hat sich auch viel häufiger gemeldet. 

Ich hoffe, dass ich heute besser schlafen kann. 

Ich wünsche euch eine angenehme und erholsame Nacht. 

Stay strong 
~ Eure Papillion 

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

3x3 diät (selbst durchgeführt)

-
3x3 Diät ist an sich erfuhr nicht schwieg zu verstehen. Du fängst an mit 3 Eiern morgens, mittags und abends. Am nächsten tag kommt das gleiche Spiel mit Würstchen und dann mit bananen. Am letzten Tag kombiniest du das :1 ei; 1 Würstchen; 1 Banane und die Kombi wird morgen mittags und abends gegessen. Ich glaube die Diät hab ich das letzte mal im weiter gemacht. Ich hab mir die Eier nur gekocht. ...davon weiße mir recht schnell schlecht. Dieses mal werde ich sie wohl verschieden zubereiten um Übelkeit zu vermeiden. Tag 1/Eier: morgens 3 Eier (rührei, natürlich ohne Öl angebracht ), mittags Omelett aus 4 Eiern, Beim letzten mal habe ich die Eier nur gekocht. Allerdings ist mir davon ganz schön schlecht geworden :x Deshalb hab ich mich diesmal für verschiedene Ei Zubereitungen entscheiden. So lang man kein Öl, Milch, Mehl o.ä hinzufügt müsste es funktionieren. Falls Gewürze auch einen Misserfolg hervor bringen sollten werde ich es morgen merken und ihr könnt es euch dann merken ^...
Mehr anzeigen

Das liebliche Gefühl eine leeren Magens

-
Heute habe ich die Healthy Skinny Girl Diet gestartet.  Das Kcal Ziehl für heute waren max. 800kcal.  Da ich ja übers Wochenende weg war, und gestern Feiertag war, musste ich heute erstmal einkaufen.  Ich konnte mich heute früh einfach nicht aufraffen. Also blieb der Magen leer.  Am Frühen Nachmittag war ich verabredet. Eigentlich wollte ich noch davor einkaufen, aber so richtig Lust hatte ich nicht, also ließ ich es sein.  Ein wenig hatte ich gehofft, daaa ich so lang weg bin, dass ich es nicht mehr schaffe, ein zu kaufen.  Mein Magen bleib also lang leer. Es war ein fantastisches Gefühl, die Standhaftigkeit zu haben, dass ich heute lang nichts gegessen hab. Ich war dann heute abend doch noch einkaufen. Für heute hab ich allerdings den Großteil des geplanten, nicht eingekauft. Ein wenig hatte ich dann gesnackt und somit bin ich unter 409kcal geblieben.  Ich freue mich darauf so unglaublich drüber und bin gespannt, was die Waage morgen ergeben wird. Mo...
Mehr anzeigen

Hitze, Melone und Kopfschmerzen

-
Mittwoch war mein letzter Post.  Donnerstag war ich so sehr damit beschäftigt, nicht zu spät schlafen zu gehen, dass ich komplett vergessen hatte, dass ich noch keinen neuen Blogbeitrag geschrieben hatte. Und Freitag hatte ich einfach nur mega Kopfschmerzen. Keine Ahnung, ob die Kopfschmerzen von den wenigen Kcal oder der Hitze kam. Vllr hab ich mich auch verhoben. Ich war auf jeden Fall froh, dass och schlafen konnte. Dieses Wochenende muss ich arbeiten. Das macht es so viel einfacher, weniger zu essen. Ich hatte mir gestern extra einw riesige Melone gekauft, dass ich heute was frisches und wasserhaltiges habe. Heute sollten es über 30°C werden. Leider ist die Melone nicht mal halb so lecker, wie erhofft. Sie schmeckt nach fast nichts. Zum Glück war sie nicht all zu teuer...vllt genau deswegen. Mein Gewicht nervt mich... Es geht hoch und runter, und hoch und runter. Hoffentlich schaffe ich es diese Woche noch die 1kg zu knacken. Es fehlen doch nur noch 500g. Ich bezweifle es aller...
Mehr anzeigen