Selbsterkenntnis

Ich hab die letzten Tage geschludert. Kein Kcal zählen, nichts gescheites und von allem zu viel.

Ich bin ein Fan von Selbstreflexion und Selbstanalyle. Dadurch sind mir so einige Dinge über mich, über mein Verhalten - mir und anderen gegenüber- aufgefallen. Es waren wichtige und Erkenntnisreiche Dinge gewesen. 

Sei es, dass ich schon in der Grundschule psychisch krank war - oder lang es dann der Neurodiversität, wer weiß. Dass Unordnung bei mir nie etwas mit Faulheit zu tun hatte, sondern ausschließlich damit, wie gut es meiner Psyche geht. 

Oder dass ich mir nicht sicher bin, ob ich einfach Loot mag - weil Dopamin und so, oder ob es eher was krankhaften ist. (Das könnte ich natürlich ganz einfach raus finden ^^")

Wie auch immer. Ich habe einen neuen Erkenntnisse über mich gewonnen. Sie betrifft die letzten Tage. Mein Essverhalten dieser woche war SVV... und das sogar auf verschiedenen Ebenen. 

1. Ich tu meinem Körper nichts Gutes damit (obviously ist Ana ebenfalls nicht gut. Dazu komme ich aber zu einem späteren Zeitpunkt)

2. Mein Portemonnaie blutet dadurch ziemlich aus. Ich habe nicht viel Geld und dieses Verhalten führt nur dazu, dass ich zum Ende des Monats Angst bekomme, wegen des Geldes. 

3. Ich esse, ob wohl ich von Lebensmittel X Schmerzen bekomme. Ja, im Endeffekt könnte es zu Punkt 1 zählen. Allerdings ist bei dem ersten eher das zukünftige gemeint und das hier bezieht sich auf die Gegenwart.  Lebensmittel X hat einfach meine Magenschmerzen einfach noch angefeuert!!! 

4. Mein Selbsthass steigt dadurch, was im Endeffekt zu einer Abwärtssspirale führt.

"Und was ist nun der Unterschied zu Ana?" 

Es könnte alles folgende auch nur schönrednerei sein, keine Frage.

Ich esse mehr Gemüse und sonst, statt verarbeitetes, hochkalorisches - an ein Bisschen ist nichts aus zu setzen, es sollte nur in Maßen sein. Die Gesunde Regel ist ja 80/20 - 80% Nahrungsmitteln, die dem Körper gut tun/ 20% spaßlebesmittel. Aber da gibt es ja einige Empfehlungen wie zb Hara hachi bu - iss nur so viel, dass dein Magen zu 80% gefüllt ist. - ich komme vom Thema ab...

Ich esse auch nicjt so viel, dass mein Magen sich unnatürlich stark ausdehnt.  

Ich esse weniger Dinge, die Herz-kreislauf-Erkrankungen förder - weniger Salz, weniger gesättigte Fett, weniger Zucker.

Über die Nachteile brauchen wir nicht sprechen. Die sind mir all zu bewusst.

Ich benötige die Glorifizirung der ED für mich gerade einfach. 

Ich merke, wie mein Körper gerde wieder, nach diesem ausarten, nach Gemüse lechzt. 

Well, well, ich bin gespannt auf die nächste Woche. 

Das war erstmal genug für heute. Hab schöne Tage, stay strong!

~Eure Papillion